カロリーって何?一日に必要なカロリーの計算方法って?「摂取カロリー<... ダイエットを始めると、摂取カロリーを気にする方がほとんど。外食をする際も、コンビニなどで商品を選ぶ際も、数値をチェックすることが多いのではないでしょうか?そもそも、カロリーとは何でしょう?気にしてはいてもちゃんと答えられる人は意外と少なくて、極端な食事制限の結果、健康を害してしまうケースもあるんです。今回は、カロリーについて分かりやすくまとめました。ぜひ参考にしてくださいね。 2023.10.29