脂肪③体脂肪を減らすには？内臓脂肪と皮下脂肪が増える理由と、３つの落と...

体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の２種類があり、それぞれに特徴があります。皮下脂肪と体脂肪は落とし方に違いがあるため、特徴を踏まえたダイエットをすることでより効果を得ることができるのです。体脂肪が増える原因は、摂取カロリーが消費カロリーを上回るから。なぜ摂取カロリーが高くなってしまうのか？なぜ消費カロリーが低くなってしまうのか？ 体脂肪を落とす方法は？分かりやすくまとめましたので、ぜひダイエットの参考にしてくださいね。

体脂肪①体脂肪は2種類あります！皮下脂肪と内臓脂肪の違いとは？体脂肪率...

脂肪と聞くと、まずマイナスイメージを持つ方が多いでしょう。脂肪にも、大切な役割があるのです。とはいえ、増えすぎると健康被害につながります。脂肪と一言でいっても、中性脂肪、体脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪…よく耳にする単語は意外と多くて、その違いを理解している人は意外に少ないかもしれません。健康やダイエットに大きく関係している脂肪について分かりやすくまとめましたので、健康やダイエットを考える際に、ぜひ参考にしてくださいね。