健康や美容に大きな影響を与えるカラダの酸化。カラダの酸化とは、活性酸素が過剰に増えた状態です。活性酸素は、生きて呼吸をしている限り産出され続けるため、いかに活性酸素が増えすぎるのを防止するかが、私たちのカラダを守るうえで必要不可欠なんです。活性酸素とはなにか、カラダが酸化するとどうなるのか、その原因とは？活性酸素や酸化、予防する方法などについて、できるだけ分かりやすくまとめました。大切なカラダを守るために、今回の記事を参考にしてくださいね。
活性酸素が健康被害や老化の進行の原因とされ、注目されています。そもそも、活性酸素とは何なのでしょうか？活性酸素が発生すると、なぜ健康を害したり老化が進んだりするのでしょうか？私たち動物が生命維持に欠かせない呼吸。酸素を吸って生きている限り、活性酸素の発生や、活性酸素による酸化は避けることはできません。健康なカラダを維持するためには、正しい知識をもって、予防・対策をしていく必要があります。活性酸素についてわかりやすくまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。
多くの人が経験しているであろうむくみ。身近な症状であるがゆえに、つい見過ごしてしまいがちです。むくみは肥満につながったり、病気が隠れていることも。生活習慣を見直したり、適切なケアをすることが大切なんです。一口にむくみと言っても、実はタイプがあったり、原因も様々。正しい知識を知ることで、対処することができます。ぜひ今回の記事を参考にしてくださいね。
ダイエットとむくみに関係があることは知っていても、それがなぜなのかを説明できる方は少ないと思います。むくみが脂肪になることはありませんが、太りやすくなるんです。そして、肥満には２種類あって、ご自身がどちらのタイプに当てはまるかを知ることはとても大切。ダイエットとむくみの関係について記事にしましたので、ぜひ参考にしてくださいね。
ほとんどの人が、手足などのむくみを経験したことがあると思います。私は年齢を重ねるにつれて、寝起き時に手足がむくんで痛みを感じることが増えました。身近な症状であるがゆえに、見過ごされがちなむくみ。実は性質などによって分類がされており、タイプによって病気が隠されているケースもあるんです。また、ダイエットや美容とも関係があります。むくみはなぜむくんでしまうのか？むくみは放っておいていいのか？対処方法は？など、わかりやすく記事にしました。ぜひ参考にしてください。
ダイエットを始めると、摂取カロリーを気にする方がほとんど。外食をする際も、コンビニなどで商品を選ぶ際も、数値をチェックすることが多いのではないでしょうか？そもそも、カロリーとは何でしょう？気にしてはいてもちゃんと答えられる人は意外と少なくて、極端な食事制限の結果、健康を害してしまうケースもあるんです。今回は、カロリーについて分かりやすくまとめました。ぜひ参考にしてくださいね。
便秘は万病のもと。「便秘①」では、便秘がもたらす不調について詳しくみてきました。健康を害するだけでなく、太りやすくなったり、肌荒れを起こしたり、メンタルにも関与するんです。便秘②では、便秘になる原因や便秘解消の方法などをまとめました。ぜひ参考にして、できるところから取り組んでみてくださいね。
私はかつて便秘に悩まされていて、一週間以上出ないこともありました。いつもお腹が張って苦しくて、顔中吹き出物だらけ。定期的に皮膚科で治療していました。イライラもすごくて。それが今では毎日快便なんです。吹き出物はすっかり消え、精神的も穏やかになって、子どもたちに「ママ変わったね」と言われるほど。なぜ便秘になってしまうのでしょうか？便秘になるとどんなデメリットが？便秘を解消するには？わかりやすくまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。
自律神経が乱れると、なんとなくやる気が出ない、イライラする、カラダが重だるくていつも調子が悪い、疲れがとれないなど、心身の不調がみられるように。現代人に増えている自律神経失調症。ストレスや生活習慣に原因があると言われています。自律神経①では、自律神経の乱れについてみてきました。今回は、治療や改善のためのポイントなどについて書いていきます。今回の記事を参考にしていただいて、日頃できることからとりくんでいきましょう。
なんとなくやる気が出ない、イライラする、カラダが重だるくていつも調子が悪い、疲れがとれない…明らかな病気の原因は特定されないにもかかわらず、心身の不調を抱える人が増えています。このような悩みは、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経という言葉はよく聞くけれど、詳しいことはよく分からなくて…という方のために、分かりやすくまとめました。ぜひ参考にしてください。
