便秘②便秘を改善するための７つのこと。できることから始めましょう！
便秘は万病のもと。「便秘①」では、便秘がもたらす不調について詳しくみてきました。健康を害するだけでなく、太りやすくなったり、肌荒れを起こしたり、メンタルにも関与するんです。便秘②では、便秘になる原因や便秘解消の方法などをまとめました。ぜひ参考にして、できるところから取り組んでみてくださいね。
便秘は万病のもと。「便秘①」では、便秘がもたらす不調について詳しくみてきました。健康を害するだけでなく、太りやすくなったり、肌荒れを起こしたり、メンタルにも関与するんです。便秘②では、便秘になる原因や便秘解消の方法などをまとめました。ぜひ参考にして、できるところから取り組んでみてくださいね。
私はかつて便秘に悩まされていて、一週間以上出ないこともありました。いつもお腹が張って苦しくて、顔中吹き出物だらけ。定期的に皮膚科で治療していました。イライラもすごくて。それが今では毎日快便なんです。吹き出物はすっかり消え、精神的も穏やかになって、子どもたちに「ママ変わったね」と言われるほど。なぜ便秘になってしまうのでしょうか？便秘になるとどんなデメリットが？便秘を解消するには？わかりやすくまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。