ミトコンドリア活性化！ミトコンドリアを増やす断食『16時間ファスティン...
健康志向の方たちの間で、ミトコンドリアが注目されているのをご存知ですか？ミトコンドリアは各細胞の中に存在し、人が活動するうえで消費するエネルギーの約95％を産出しているんです。ミトコンドリアは三大栄養素と酸素を使ってエネルギーを作っているのですが、その際に活性酸素も発生させています。新しく元気なミトコンドリアはその量は少なく、また、活性酸素を排出するための酵素を作り出すことも可能です。ところが古くなったミトコンドリアは多量の活性酸素を発生させるうえ、排出させる力も鈍くなっています。つまり、私たちが元気で健康的であるためには、ミトコンドリアを新しく増やすことが不可欠なんです。その方法はいくつかありますが、今回はその一つである「空腹状態をつくる」についてみていきましょう。ぜひ参考にしてくださいね。
