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みやもとまさこ

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数年前。20年間勤めた特別支援学校を辞め、都心での生活を手放し、田舎暮らしを始めました。今後の人生をどうしていくかーー?さんざん自分と向き合い、「好き」を大切にして過ごそう!と決めたとき、Bio-steam(発酵バイオ野草蒸し)*と出会ったのです。それがきっかけで発酵や微生物に興味をもち、その魅力にハマりました。「菌は、自分の内側と共振する!!」体だけでなく、心とも深い関係があるー。知れば知るほど、その奥深さにワクワクしています。現在は、放課後等デイサービスで障がい児とかかわる傍ら、お味噌などの発酵食品を手作りしたり、野菜を育てたりして、日々の暮らしを楽しんでいます。目の前の「好き」を重ねていく。その先に出会えるであろう、新しい自分が楽しみです。高校生&中学生2児の母。

みやもとまさこの記事一覧

腸活+温活のすすめ~『腸温活』とは?腸を温める5つの方法をご紹介しま...

『温活』『腸活』が流行っていますが、『腸温活』という言葉を聞いたことがありますか?腸を温めると健康や美容に良い効果をもたらすと言われています。カラダの不調を訴える方は、腸が冷えていることが多いそうです。なぜ腸を温めるといいのでしょうか?腸を温めるにはどうしたらいいのでしょうか?今回は『腸温活』についてお伝えします。

『腸活』しましょう!!腸と自律神経の深い関係とは?自律神経を整える2...

健康への関心が高まるにつれ、『腸』が注目されるようになりました。腸を整えることで得られるメリットは、健康だけにとどまらず、美容やダイエットにも。『腸活』を意識する人が増えているんです!!自律神経が乱れると、腸内環境も悪化します。腸を整えるためには、自律神経を整えることが大切。その理由とは?自律神経を整えるためにはどうしたらいいの?今回は腸と自律神経との関係について詳しく見ていきましょう。

腸を整えるには?腸内環境の状態はどう判断するの?『腸活』の2つの方法...

「腸活」という言葉が流行るほど、カラダや心の健康のために腸を整えることが大切だということが広く知られるようになりました。 知れば知るほど「腸能力」はすごいんです!!腸内環境が悪化している状態を、どのように判断したらいいのでしょうか?また、腸活は何をしたらいいのでしょうか?順番にみていきます。

腸内環境を整えるとどんな良いことがあるの?腸活で得られる4つのメリット...

腸は、口から入った食べ物から栄養を吸収するための大切な臓器。それだけにとどまらず、腸を整えることで健康や美容面において様々な効果が得られることが分かり、注目されるようになりました。テレビや雑誌などで「腸活」という言葉を聞くことも増えています。知れば知るほど「腸能力」はすごいんです!!今回は、腸を整えることで得られるメリットに注目したいと思います。

腸活のススメ!腸を整えて健康に!!腸と免疫力との深い関係とは?

同じ環境下にいても、病気にかかりやすい人とかかりにくい人、軽症で済む人と重症化する人がいます。この違いのひとつは、一人ひとりの免疫力の差によるもの。万一ウイルスや細菌などが体内に侵入しても、免疫力が高ければそれらをやっつけてくれます。免疫力が低下していると、外敵に負けてしまうんです。免疫は、腸と密接な関係があります。腸が元気だと免疫力も高いと言われています。その理由とは?腸を整える方法って?今回は、腸と免疫力との関係についてみていきましょう。

血行

腸と血の深い関係とは?血行不良の原因はドロドロの血液!腸の健康が大き...

生活習慣の乱れやストレスなどから血の巡りが悪くなり、不調や病気につながるケースが増えています。カラダにとって重要な役割を担っている血液。血行不良になるにはいくつかの原因がありますが、そのひとつがドロドロの血。サラサラの血を作るには、腸の健康が大きく関わっていることをご存知ですか?今回は、腸と血の関係についてお伝えします。

血行

血行不良と冷え症との深い関係とは?「温活」のポイントをご紹介します!!

女性の悩みとして多い冷え。「冷えは万病のもと」と言われ、様々な不調を招きます。最近では「温活」という言葉が流行るほど、関心が高まっているんです。血行と冷えには深い関係があります。冷えの原因は血行不良であり、血行不良は冷えの原因となります。今回はこの関係性に注目して対策をお伝えしましょう。

血行

血行不良は万病のもと!!血管年齢が高く、ドロドロの血だとリスク大!!...

私たちのカラダには隅ずみまで血管が張り巡らされ、血液が常に循環しています。酸素や栄養素を運んだり、二酸化炭素や毒素を排出する大切な役割があるからです。血流が滞ると、カラダのあちらこちらに不調をきたします。血行は、健康や美容と密接な関係があるんです。血管年齢が高くなってしまったり、血行不良になったりする原因を把握し、予防・改善に努めることが大切。今回は、血行について分かりやすくまとめました。ぜひ参考にしてくださいね。

血行

簡単にわかる血の話。健康に悪影響を及ぼす血行不良。血液の役割とは?な...

血の巡りは、健康と密接な関係にあります。血液がカラダにとって重要な役割を担っていることは分かっていても、詳しく説明できる方は少ないのではないでしょうか?現代人は生活習慣の乱れやストレスなどから血流が悪くなり、不調や病気につながるケースが増えているんです。血液とは?どのような働きがあるのか?血管年齢って?血流が悪いとは?など、今回は血液について詳しくみていきましょう。